2021-04-05から1日間の記事一覧
こんにちは!ゆいです! 今回は1日15分で きれいなくびれを作る方法 を紹介していこうと思います! こんなことで悩んでいる方はいませんか? ・昔履いていたスカートのウエストが キツくなってしまった ・お風呂で見た自分のお腹にショックを受けた こんなこ…
こんにちは!ゆいです! みなさん日々の仕事などで お疲れの方も多いと思います。 ・今日は疲れたしトレーニングは辞めちゃおう ・また明日から頑張ればいいや なんて思っている方いますよね? 「疲れているから今日はやりたくない」 そんな気持ちとっっって…
こんにちは!ゆいです! 今回は電子レンジで簡単に出来る ダイエットレシピを紹介して行きたいと思います! 仕事から帰ってきて疲れている時に 自炊するのはなかなか大変ですよね かといって、出来合いのものだったり 外食などはダイエットにも向いていない…
こんにちは!ゆいです! 今回はトレーニングをした後の下半身ストレッチ について紹介していきたいと思います! トレーニングが終わって満足している方が多いのではないでしょうか 実はトレーニング後のストレッチは効果的なんですよ〜 ストレッチは疲れた筋…