2021-04-05から1日間の記事一覧

1日15分できれいな引き締まったくびれを!初心者向け簡単トレーニング!

こんにちは!ゆいです! 今回は1日15分で きれいなくびれを作る方法 を紹介していこうと思います! こんなことで悩んでいる方はいませんか? ・昔履いていたスカートのウエストが キツくなってしまった ・お風呂で見た自分のお腹にショックを受けた こんなこ…

忙しい方向け!お風呂で簡単ながらマッサージ!

こんにちは!ゆいです! みなさん日々の仕事などで お疲れの方も多いと思います。 ・今日は疲れたしトレーニングは辞めちゃおう ・また明日から頑張ればいいや なんて思っている方いますよね? 「疲れているから今日はやりたくない」 そんな気持ちとっっって…

現役飲食店店長が教える!レンジで出来るダイエットレシピ⭐︎

こんにちは!ゆいです! 今回は電子レンジで簡単に出来る ダイエットレシピを紹介して行きたいと思います! 仕事から帰ってきて疲れている時に 自炊するのはなかなか大変ですよね かといって、出来合いのものだったり 外食などはダイエットにも向いていない…

1日5分!簡単に出来る下半身ストレッチ3選!

こんにちは!ゆいです! 今回はトレーニングをした後の下半身ストレッチ について紹介していきたいと思います! トレーニングが終わって満足している方が多いのではないでしょうか 実はトレーニング後のストレッチは効果的なんですよ〜 ストレッチは疲れた筋…